Qu'est-ce que le Rolfing® ?
Le Rolfing®, initialement appelée Intégration Structurale, est une méthode de restructuration posturale visant à ré-aligner le corps dans sa verticalité, en harmonie avec la force de gravité.
Elle corrige les déséquilibres structurels du corps, en soulageant les tensions chroniques, par le biais d’une forme particulière de massage des fascias.
Elle n’agit pas uniquement sur la posture et la gestuelle résultante, mais sur l’équilibre corporel dans son ensemble, c’est-à-dire le rapport entre les différents systèmes (respiratoire, moteur, viscéral…).
Le Rolfer™ (praticient en Rolfing®) met en œuvre une qualité de toucher spécifique, le toucher Rolfing®, avec une intention et une directivité précises, pour redonner de l’élasticité, de la plasticité aux fascias, libérant ainsi les mémoires de postures inadaptées.
Le Rolfing® Intégration Structurale permet en outre d’optimiser l’intégration des différentes parties du corps, d’où une plus grande aisance de mouvement.
Il amène à l’intérieur du corps un processus de restructuration qui se poursuit même après la fin du protocole.
De surcroit, l’optimisation de la structure corporelle entraîne une amélioration générale de la perception de soi et un bien-être intérieur qui se traduit souvent par une expressivité plus authentique.
Quand recourir au Rolfing® ?
Mal de dos, de nuque, douleurs dans la colonne vertébrale, maux de tête, tensions, mauvaise posture, difficultés à se mouvoir, suite à un accident par exemple, sont autant de raisons justifiant des séances de Rolfing® Intégration Structurale .
Les séances effectuées à titre préventif contribuent à améliorer la perception corporelle.
Il convient à des personnes de tout âge et s’adresse notamment à celles qui se sentent mal dans leur peau, ressentent des tensions et des douleurs chroniques, sont soumises à un stress intense dans leur travail, ou souhaitent améliorer leur capacité de mouvement et la perception de leur corps (sportifs, danseurs, comédiens, etc.).
Documentaire Vidéo sur le Rolfing®
Nos amis et collègues suisses ont publié un documentaire vidéo passionnant de 26 minutes (réalisé par CAMACRO Production) sur le Rolfing®, avec notamment les témoignages de différentes différentes pendant et après les séances.
Le Rolfing® Intégration Structurale n’a pas vocation à traiter les maladies, Le Rolfer™ n’est pas médecin : les conseils prodigués ne remplacent en aucun cas l’avis médical, les traitements médicaux ou paramédicaux.
Foire Aux Questions
Comment se déroule une séance ?
La première séance dure 2h et les suivantes 1h30. Elle comprend une « lecture de votre posture ». Elle se déroule principalement sur la table de massage, mais également debout, et sur un banc, avec votre participation active.
Chaque séance se base sur le travail effectué au cours de la séance précédente et vise non seulement à renforcer le processus de restructuration posturale entamé, mais également à promouvoir une meilleure utilisation du corps dans la vie de tous les jours.
Le client expérimente des mouvements du quotidien tels que s’asseoir, se lever, se tenir debout, marcher, courir, soulever des objets ou spécifiques à son domaine d’activité : écrire, jouer d’un instrument, danser, chanter, etc.
En quoi le Rolfing® est-il unique ?
Travail en profondeur
un protocole en 10 séances d’1h30, chacune avec un territoire précis, pour « re-visiter le corps en entier », des pieds à la tête
Conscientisation
Le Rolfer™ ne travaille pas sur la personne, mais avec la personne, en collaboration active et en pleine conscience, pour l’aider à explorer son corps, son potentiel de mouvement, sa corporéité, la pleine présence à soi.
Une fois dans sa Vie
L’objectif du Rolfing® est de vous rendre autonome. On ne se fait Rolfer qu’une fois dans sa Vie, ou juste tous les 10-20 ans… et les changements continuent bien après la fin des séances.
La Gravité
Ida Rolf disait : « Le thérapeute, c’est la Gravité ! ». Le Rolfer™ met en relation les dynamiques internes du corps avec la force externe de Gravité.
Structurel et Fonctionnel
Le Rolfing® explore à la fois la structure du corps, en statique, et les mouvements fonctionnels du corps en dynamique.
Comment doit-on s’habiller pour les séances ?
Pendant la séance, vous serez en sous-vêtements. Pour les femmes, privilégier des soutiens-gorges sans armature métallique. Pour les hommes, préférer les boxers et slips aux caleçons.
Aucun geste tendancieux ne peut être toléré de la part du thérapeute, il en est de même pour vous.
Est-ce que le Rolfing® convient à tout le monde ?
Le Rolfing® Intégration Structurale nécessite une collaboration active entre la personne et le praticien. La disposition de la personne à explorer son corps et son potentiel de mouvement est un élément indispensable au succès du traitement.
Pourquoi 10 séances ?
Le protocole prévu par Ida Rolf permet de « revisiter » l’ensemble du corps, des pieds à la tête. Ce travail est nécessaire pour aider à dénouer les tensions du corps et mieux aligner le corps avec la ligne de gravité.
Doit-on suivre les 10 séances ?
L’efficacité du Rolfing® repose en grande partie sur le fait de « re-visiter » le corps dans son entier, des pieds à la tête : cela ne fait donc pas sens, en Rolfing, de s’arrêter au bout de quelques séances.
Toutefois, il n’y a aucune obligation de suivre le protocole de 10 séances en entier, et il est possible d’arrêter à tout moment sans justification.
Il est d’ailleurs nécessaire que la personne qui consulte se sente en confiance avec le praticien pour entreprendre ce voyage en Rolfing.
Combien de temps entre 2 sessions ?
Il faut compter un délai maximum d’un mois entre deux séances, ceci afin de garder la dynamique de changement du corps. Nous préconisons de réaliser les 3-5 premières séances dans un délais resserré (toutes les semaines ou toute les 2 semaines) afin de bien « lancer la dynamique ».
Par ailleurs, cela dépend également beaucoup du ressenti du consultant, et de vérifier s’il y a besoin de plus de temps pour que le corps « digère » complètement les informations reçues.
Est-ce que cela fait mal ?
La douleur est généralement contre-productive, dans le travail de libération des tensions du corps. De plus, la sensation de douleur est très différente d’une personne à l’autre.
Le Rolfer™ travaille avec la personne, et non sur la personne ; il veille donc en permanence à son bien-être.
Quelles sont les contre-indications ?
Le Rolfing® est contre-indiqué du début de la grossesse jusqu’à six mois après la fin de la période d’allaitement. Contre-indication également en cas d'avis médical défavorable aux massages appuyés.
Y a-t-il des preuves scientifiques ?
L’étude scientifique des fascia est relativement récente et le 1er congrès de la « Fascia Research Society » ne date que de 2007 !
Un de ses éminents contributeurs est le Dr. Robert Schleip, Rolfer™, qui dirige le Fascia Research Group de l’université d’Ulm en Allemagne, et assure également la charge de directeur de la recherche de l’association Européenne de Rolfing® .
Quel est le prix des séances ?
La première séance dure 2h et les suivantes 1h30, et coûtent 75€ à St Sulpice de Royan et 90€ à Bordeaux, soit l’équivalent respectivement de 37,5€ et 45€ les 45 minutes.
Autre question ???
Si vous ne trouvez pas de réponse à vos interrogations, n’hésitez pas à me contacter en cliquant sur le bouton vert ci-dessous.
CLéS
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